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研究目的:了解老年人的跌倒指数与血脂的关联性,筛选血脂异常项中的敏感指标,提出提升老年高血脂群体平衡能力的建议与策略。研究方法:采用实验法对282名老年人用Tetrax平衡及稳定性测试系统进行跌倒指数的测试,并通过医院专业设备检测身体机能多项指标,筛选提取出完整有效数据256名,使用SPSS22.0统计处理数据,Pearson相关分析不同身体机能指标的与跌倒指数的关系,采用独立样本T检验、卡方检验分析血脂异常指标的检出率与跌倒指数的比较、单因素方差分析血脂单项及混合异常与跌倒指数的相关性,采用文献资料法,搜集梳理国内外老年群体跌倒风险的相关研究及提高平衡能力的运动方案。研究结果:(1)受试老年群体的跌倒指数具有性别差异,男女跌倒指数均处于中跌倒风险(男:42.09±25.23,女:36.68±20.54),具体表现为男性跌倒风险指数显著高于女性(P<0.05)。(2)年龄(Age)与跌倒指数具有相关性(男性r=0.283,P=0.006;女性Pearson相关系数r=0.283,P=0.002),但体重(WT)、身高、BMI身体形态指标与跌倒指数相关分析显示,均不具有统计学差异(P>0.05),具体表现为,老年人跌倒指数与年龄(70.97±7.92)呈正相关并具有显著相关性,与身高(160.08±7.65)、体重(WT,60.75±10.59)、BMI(23.65±3.42)呈现低度相关性。(3)不同类型高血脂检出率与跌倒指数对比具有一定相关性,受试老年群体的高血脂症检出率为68.36%,血脂异常比例较高,整体跌倒指数为40.36±23.3,呈现中度跌倒风险趋势。(1)高胆固醇血症(TCHO)检出率为32.81%,与高甘油三脂症(TG)、低高密度脂蛋白症(LDL-C)、高低密度脂蛋白血症(HDL-C)单项及混合异常血症均具有显著性差异,但与跌倒指数(36.48±22.51)无统计学差异(P>0.05)。(2)高甘油三脂血症(TG)检出率为18.75%,与高胆固醇血症(TCHO)、低高密度脂蛋白血症(LDL-C)、高低密度脂蛋白血症(HDL-C)单项及混合异常血症均具有显著性差异,但与跌倒指数(39.13±20.79)无统计学差异(P>0.05)。(3)低高密度脂蛋白症(LDL-C)检出率为9.77%,与高胆固醇血症(TCHO)、高甘油三脂血症(TG)、高低密度脂蛋白血症(HDL-C)单项及混合异常血症均具有显著性差异,但与跌倒指数(41.36±23.28)无统计学差异(P>0.05)。(4)高低密度脂蛋白血症(HDL-C)检出率为7.03%,与高胆固醇血症(TCHO)、高甘油三脂血症(TG)、低高密度脂蛋白症(LDL-C)单项及混合异常血症均具有显著性差异,但与跌倒指数(41.78±25.10)无统计学差异(P>0.05)。已有研究表明随着年龄增长,人的感觉功能、肌肉力量均不同程度下降,导致跌倒风险指数增加总体呈现随着年龄增长而上升的趋势,且跌倒指数与性别、年龄身体形态指标具有差异,已有研究显示女性跌倒风险高于男性,而本研究结果可能是由于男性老年人平均年龄(73.02±7.51岁)高于女性(69.80±7.94岁),因此出现男性跌倒风险指数显著高于女性。血脂异常检出率较高,血脂异常群体的跌倒指数(37.06±14.56)显著高于血脂正常群体跌倒指数(25.63±10.65),受试老年人血脂异常检出率对比分析中,不同类型的血脂检出率卡方检验结果显示,血脂异常单项或者混合异常症与其他类型的血脂异常类型均具有统计学差异。高血脂症与跌倒指数单因素方差分析显示,高血脂症与其他类型的高血脂症均没有显著性差异,其中,高胆固醇和高密度胆固醇增加,对老年人跌倒风险的作用都相对较高,这两个血脂指标是相对敏感指标,平时应密切监控。研究证实,长期中低强度的耐力性运动和有氧运动是患有高血脂症的老人降脂的有效方案,不少于30min/次,3-5次/周,强度过小达不到刺激脂蛋白酶活性,从而加速脂质运转、分解的作用:高强度运动会引起肌糖原分解,乳酸生成增加,反而抑制脂肪的代谢,因此要注意运动强度和时间的控制。运动方式包括:慢跑、交替走跑、骑自行车、爬山、游泳、太极拳等持续一段时间的运动项目,耐性运动项目可以使血脂发生有益性改善。老年人是个特殊群体,往往除了血脂异常外,还伴随多种其他疾病,在进行运动干预时,具有一定潜在风险,选择锻炼方式及运动强度时,应遵守身体不发生明显不适为原则。其次,通过营养膳食预防、控制、降低血脂是老年群体重要的选择方式,要避免高脂、高糖、高盐,多吃粗粮、蔬菜、水果,高钾低钠饮食。因此,运动和营养的干预是高血脂老年群体不可忽视且可行性强的控制血脂的科学有效方式。研究结论:老年群体的高血脂症检出率较高,男性群体跌倒指数与身高、体重、BMI呈现低度负相关,女性跌倒指数与身高、BMI呈现低度正相关、与体重呈低度负相关。受试老年人血脂异常单项或者混合异常症与其他类型的血脂异常类型均具有统计学差异。适当的中等强度耐力性、有氧运动,结合膳食营养的科学摄入,能够有效降低或者延缓血脂指标异常上升的进程,进而降低跌倒指数的风险,从而为老年人预防跌倒及提高健康生活质量提供一定科学参考。