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<正>许多妈妈生完宝宝后会出现腰部疼痛,坐卧不宁,腰痛难忍,导致生活质量急剧下降。特别是随着二胎政策的开放,妈妈们的产后腰痛问题也逐步得到大家的重视。因此通过查阅文献资料和总结一临床经验,来设计一些针对产后妈妈的康复训练动作,指导产后的妈妈能够在家进行自我的康复。并通过定期复查的方式,了解她们的身体状况和恢复的情况。