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2020年10月13日中共中央、国务院印发《深化新时代教育评价改革总体方案》、10月15日中共中央办公厅和国务院办公厅印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》,这两份文件说明党中央有进一步深化学校体育改革和进一步指出要科学确定并且逐步提高体育中考分值,明确了体育中考的重要性。本文从《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》中突出的重点——每节课应有10分钟左右体现多样性、补偿性、趣味性和整合性的体能练习,探析体育中考下的新型课程模式,最大程度地发挥体育课程的价值和作用,有效提高学生的体育核心素养,为体能训练助力体育中考提供路径和理论的支持。