【摘 要】
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<正>研究目的:引进现代体能训练方法,制定核心力量训练计划,探讨其对竞技健美操运动员平衡能力的影响。研究方法:以国家竞技健美操集训队成人组16名运动员为实验对象,随机分
【机 构】
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北京体育大学; 北京体育大学体育艺术系;
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<正>研究目的:引进现代体能训练方法,制定核心力量训练计划,探讨其对竞技健美操运动员平衡能力的影响。研究方法:以国家竞技健美操集训队成人组16名运动员为实验对象,随机分为对照组(C组)8人和实验组(T组)8人,进行相同专项训练,在此基础上T组进行8周(2011年2月3日-4月4日)核心力量训练,每周3次,每次25-30分钟,训练内容涵盖核心爆发力、耐力以及稳定性训练。训练前、后对实验对象进行核心部位和平衡能力测试。核心部
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