已有研究表明正念训练会降低心智游移,但潜在的作用机制目前并不清楚。接纳和注意监测是正念训练的两个基本元素,本研究探讨是正念中的注意监测单独降低了心智游移,还是接纳也在其中起了重要作用。研究一探讨正念水平、接纳水平与心智游移之间的相关关系。研究招募名58被试在训练前后填写正念五因素量表(FFMQ)、正念注意觉知量表(MAAS),完成持续性注意反应任务(SART)。研究结果显示正念水平与SART分辨率显著正相关,正念中的接纳维度与SART分辨率、反应时显著正相关。研究二探讨正念训练对心智游移的影响及接纳在其中的作用。研究采用3(组别:注意监测-接纳正念训练组、注意监测正念训练组和放松训练组)×2(时间:前测和后测)的混合实验设计。研究将招募的72名没有正念冥想经验的被试随机分配到3个训练组,接受每周4次连续两周的训练。测验前后填写FFMQ测验,完成SART任务。最终有62名被试进入数据分析(注意监测-接纳正念训练组21名,注意监测正念训练组22名,放松训练组19名)。研究结果显示与放松训练组相比,两个正念训练组在FFMQ上的得分显著提高。注意监测-接纳正念训练组与其他两组相比显著提高了SART任务中的分辨率。研究结果说明了正念水平、接纳维度与心智游移呈负相关关系,正念训练通过接纳的态度提高了被试的情绪调节能力从而降低了由挫败和无聊情绪引起的心智游移。