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<正>随着人口老龄化,中老年人的健康问题越来越受到人们的关注。根据相关调查与研究,随着年龄的不断增加,女性绝经后机体生理功能也会发生改变,其下肢肌肉力量和平衡能力出现明显降低,从而加大了中老年人跌倒现象发生的机率,严重影响中老人的生活质量。对于中老年人而言,传统的锻炼方式如抗阻训练、有氧训练等都存在较高的运动损伤风险,尤其是对于那些身体活动不便的人来说更是难以实现,而全身振动训练作为一种新型的锻炼方式,具有风险低、耐受性好、身体虚弱的人也可采用等优点,更