【摘 要】
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研究目的:武术作为中华民族优秀传统文化的典型代表,对于提升我国软实力,在国际平台中展示中国形象有着深远影响。新时代背景下武术专修班学生肩负着传承与发展的使命,但大强度、高负荷传统训练模式使学生学习效果、习练质量及所掌握的武术技能满足不了就业、研学、传承及传播需求。BFR是日本学者佐藤义昭博士1983年首次提出的一种新型训练方法,近几年随着我国专家学者的持续深入与探索,BFR可以较低放电率募集高阈值
【出 处】
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第十二届全国体育科学大会论文摘要汇编——专题报告（运动训练分会
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研究目的:武术作为中华民族优秀传统文化的典型代表,对于提升我国软实力,在国际平台中展示中国形象有着深远影响。新时代背景下武术专修班学生肩负着传承与发展的使命,但大强度、高负荷传统训练模式使学生学习效果、习练质量及所掌握的武术技能满足不了就业、研学、传承及传播需求。BFR是日本学者佐藤义昭博士1983年首次提出的一种新型训练方法,近几年随着我国专家学者的持续深入与探索,BFR可以较低放电率募集高阈值运动单位的特点才在竞技体育训练领域得到广泛认可。基于此,本研究通过比较分析12周武术专项技能融合BFR干预训练对武术专修学生的下肢肌力、武术专项技能以及竞赛成绩影响,以进一步探索该训练方法的科学性和有效性。研究方法:选取福建师范大学2019级16名武术专项学生为实验对象,实验前通过下肢肌力指标与专项技能成绩均衡分为加压组和对照组,每组8人。实验采用单盲实验法,加压组采用尼龙材质充气袖带,在受试者大腿中上1/3处,压迫到股静脉血管中上部并与大腿纵轴垂直的位置佩戴加压带,带宽10厘米,前6周加压压力为100mm Hg,后6周加压压力为120mm Hg,实验干预在课堂教学内容后的专项素质训练部分,每周2次（周二和周五上午11:30-12:00）,干预内容为武术专项素质与技能,组间与组内间歇1-2min,间歇时仍佩戴加压设备。对照组不进行加压,训练内容、间歇时长与加压组一致,实验后两组各自进行常规放松练习。实验测试指标:1)等速肌力指标:实验前、后采用美国CSMi公司生产的（HumacNorm）等动肌力测试训练系统测量60°和240°角速度下受试者膝关节相对峰力矩与平均功率。2)技能指标:实验前、后对10s正踢腿、10s快速单拍脚、10s腾空飞脚与1min仆步穿掌接腾空飞脚4项技能指标与旋风脚360°接马步（323A+1A）、腾空外摆360°接马步（324A+1A）难度动作完角度（以膝关节为基点）与得分进行测试。3)竞赛成绩:实验后对武术套路比赛成绩进行测试。研究结果:1)60°/s角速度下实验6周后加压组右膝伸肌相对峰力矩与平均功率出现显著性差异（P＜0.05）,屈肌相对峰力矩与平均功率出现高显著性差异（P＜0.01）,实验12周后屈、伸肌相对峰力矩与平均功率均出现高显著性差异（P＜0.01）,实验12周后与实验6周后相比屈肌相对峰力矩与平均功率出现显著性差异（P＜0.05）,伸肌相对峰力矩与平均功率无显著性差异（P＞0.05）;对照组实验6周后无显著差异（P＞0.05）,实验12周后各项指标相比实验前均出现显著性差异（P＜0.05）。加压组左膝实验6周后与实验12周后屈肌相对峰力矩与平均功率出现显著性差异（P＜0.05）,相对峰力矩相比无显著差异（P＞0.05）;对照组各指标实验6周后无显著差异（P＞0.05）,实验12周后均出现显著性差异（P＜0.05）。2)240°/s角速度下实验6周后加压组右膝相对峰力矩与平均功率出现显著性差异（P＜0.05）,实验12周后相对峰力矩与平均功率出现高显著性差异（P＜0.01）,实验12周后与实验6周后伸肌平均功率与屈肌平均功率及相对峰力矩出现显著性差异（P＜0.05）,伸肌相对峰力矩无显著差异（P＞0.05）;对照组实验6周后无显著差异（P＞0.05）,实验12周后各项指标相比实验前均出现显著性差异（P＜0.05）。加压组左膝实验6周后伸、屈肌平均功率无显著性差异（P＞0.05）,实验12周后伸、屈肌相对峰力矩出现显著性差异（P＜0.05）,伸、屈肌平均功率出现高显著性差异（P＜0.01）;对照组实验6周后各指标无显著差异（P＞0.05）,实验12周后伸、屈肌平均功率出现显著性差异（P＜0.05）。3)实验6周和实验12周后加压组10S正踢腿、10S单拍脚、10s腾空飞脚专项技能成绩提升高度显著（P＜0.01）,实验6周后技能成绩增加幅度减小（P＜0.05）;1min仆步穿掌接腾空飞脚、（323A+1A）与（324A+1A）难度动作完成角度实验前后有显著差异（P＜0.05）,实验6周后与实验12周后相比无显著差异（P＞0.05）。4)实验12周后两组竞赛成绩具有显著性差异（P＜0.05）,但不具备高显著差异（P＜0.01）。研究结论:武术专项技能融合BFR训练可以短时间内提升Ⅰ型纤维、Ⅱ型纤维力量,但对Ⅱ型纤维募集更佳明显,另外不仅可提升下肢最大力量、下肢爆发力等基础力量,还可以促进专项技能成绩。但值得注意的是,为了保证训练效果的最大化,拟定的训练计划还应考虑专项力量与专项技能相结合,另也要结合实验对象个体,个性化的来设定加压负荷、强度、时长等。
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