目的:采用递增负荷的卧推方式,对不同阻力下的速度和功率变化特点进行探讨,并通过归纳整理,总结抗阻运动中最大输出功率及其参数的简易测试方法,以便为今后的相关测试与评价提供参考。方法:实验对象均为受过1年以上系统力量训练的10名青年男性排球运动员。抗阻运动是以5kg阻力为起始负荷,之后每次递增5kg阻力方式,在充分间歇的情况下,以最快的速度进行标准的卧推运动,直至不能举起要求重量为止。每级负荷最少实施2次,速度及功率取最大值。卧推设备采用美国产Keiser气压式抗阻力量训练器,通过气压设定阻力,并使用内置的加速度传感器计算每次卧推过程中的最大速度,将阻力与最大速度的乘积表示为最大输出功率。结果:(1)全体受试者实际试举得出的最大重量(1RM)在40~85kg范围内,平均值±标准差为62.5±11.1kg;试举最大功率在388~978w范围内,平均值±标准差为660.8±174.0w。(2)当采用所有负荷重量数据时,卧推重量和卧推速度的关系更接近于双曲线,但当去掉20%lRM以下数据时,卧推重量与卧推速度间更接近于直线关系,卧推重量与卧推功率间更接近于标准的抛物线关系。(3)通过20%1RM以上卧推重量与卧推速度间的直线关系推算出的最大力量为71.7±9.6kg,1RM平均值与其的比值为86.8±5.6%,卧推速度为0.5m/s时的卧推重量与推算最大力量的平均值比值为88.6±2.3%,且三者之间均具有非常显著的相关性。推算最大功率与实际试举最大功率的差异仅为2.02%,二者无显著性差异。结论:在多关节参与的抗阻运动中,当采用所有负荷重量数据时,卧推重量与卧推速度更接近于曲线关系,而当仅采用20%1RM以上重量时,负荷重量与速度呈线性关系。因此,在多关节参与的抗阻运动中,只要测得20%1RM以上的两个以上重量负荷速度,就可通过线性回归方程各项参数简便地计算出最大输出功率和最大力量。