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目的：本研究针对体操重点运动员何可欣冬训减控体重的阶段训练需求，通过科学限制性饮食同时配合有氧运动、循环力量训练等不同训练方式的尝试，寻求符合个性化特点的减控重辅助手段，使其在冬训过程中体重维持在相对较为稳定的水平或是减慢增长速度，同时根据体操专项需求，重视身体素质提高，尤其是核心力量的加强，最终达到身体素质提高的有力方面大于体重增长带来的不利影响的目的。