目的:探讨四周简易正念减压训练对初中生焦虑的影响以及正念水平的提升在此干预训练中的中介作用,并进一步探讨干预效果是否存在焦虑基线水平和性别引起的差异。方法:从深圳某中学随机选取68名初一学生(10-12岁,男47%)并随机分配至训练组和对照组。训练组进行每天10分钟,为期四周的正念冥想录音训练,对照组不进行任何干预。在正念减压训练前后采用五因素正念量表(FFMQ)和状态—特质焦虑问卷(STAI)对两组被试进行测量。然后依次采用t检验、结构方程模型、协方差分析检验正念训练对状态和特质焦虑的干预效果、正念水平的中介作用以及干预效果的基线焦虑水平差异和性别差异。结果:(1)训练组的后测正念水平显著高于基线水平,状态焦虑和特质焦虑的后测得分显著低于基线水平,对照组各项指标均无显著变化,说明四周简易正念减压训练可以缓解初中生的状态焦虑和特质焦虑。(2)未发现正念水平在正念训练对两种焦虑的影响中存在中介作用(p>0.05),这可能是由于量表的内容效度不高、样本量过小或存在其他中介作用。(3)焦虑前测分数越高,焦虑下降的幅度越大,说明对于焦虑水平高的初中生,改善效果更加明显,这启示我们可以在训练前做好心理普查工作,筛选出中度或重度焦虑的初中生,重点对其进行干预。(4)正念训练对初中生焦虑的干预效果不存在性别差异,这可能与被试群体的年龄段及其基线水平差异有关。