大灾之后,如何建立健康的个人保护机制亦即复原力,已成为摆在我们面前十分迫切而重要的课题。复原力是指个体从创伤经历以及压力性情景中成功应对并良好适应的一种能力,这是种潜在的能包含抗拒逆境与正向建构未来的能力。具有越高复原力的人,将更有效地适应生活。复原力的本质内涵是保护因子——那些降低或改变由高危因素导致消极结果可能性的因素。保护因子是个人或环境的防护措施,它可以加强个人的能耐以抵抗压力或危机,然后形成一个人的适应和能力。复原力的结果就体现在保护因子与危机因子的交互作用过程中。主要的保护因子有个体特质、家庭资源以及社会支持系统三类。对个体或组织的复原力主要可从三个层面加以促进:个体层面、组织层面和社会层面。个体可以通过培养对问题采取积极解决的态度,以正向的态度来看待生活,与他人建立良好的人际关系合理开发自己的复原力;组织可以发挥自身的积极作用,通过组织的同情,实行人性化管理、应对危机培训等手段帮助员工恢复;社会支持在创伤受害者的恢复过程中扮演非常重要的角色,为创伤心理治疗起了很重要的作用,而可能减弱应激所造成的紧张和影响程度的主要改善因素是来自同伴和家人的支持。