【摘 要】
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随着竞技运动的不断发展,竞技运动水平的不断提高,体能训练理论也在不断的更新和发展。对于田径运动员来说,冬季处于休赛期阶段,在这一训练阶段,其训练时间长、跨度大、系统性强,研究价值高。本文主要运用文献资料法、访谈法、实地观察法、逻辑分析法和数理统计法等研究方法,对国家标枪集训队2017年冬季训练整体训练安排以及体能训练负荷的安排进行研究分析,总结这一阶段训练的特征和规律,以便更好的服务于运动训练实践
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随着竞技运动的不断发展,竞技运动水平的不断提高,体能训练理论也在不断的更新和发展。对于田径运动员来说,冬季处于休赛期阶段,在这一训练阶段,其训练时间长、跨度大、系统性强,研究价值高。本文主要运用文献资料法、访谈法、实地观察法、逻辑分析法和数理统计法等研究方法,对国家标枪集训队2017年冬季训练整体训练安排以及体能训练负荷的安排进行研究分析,总结这一阶段训练的特征和规律,以便更好的服务于运动训练实践之中。通过研究和分析得出如下结论:(1)冬训时间跨度为5个月,共划分为三个阶段,每个阶段体能负荷训练安排服从目标要求,训练前、后对比效果比较理想,基本完成预期的目标,说明整个冬训的安排是符合运动训练规律的,训练具有一定的科学性;(2)整个冬训阶段的力量训练由大负荷量中等负荷强度逐渐过渡到大负荷量大负荷强度,再到中等负荷量大强度,负荷量和强度呈现出一定的同步性;速度素质方面的训练负荷要求,主要是以负荷强度为主;投掷技术训练负荷则呈现出由低到高逐渐达到最高的比赛强度要求。
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