【摘 要】
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教室作为高中生的主要活动场所,不合理教室光照对睡眠及警觉度带来负面影响。本实验选取真实教室环境,以寄宿制高二年级学生作为被试。在三周基线阶段(300 lx,4000 K)后,两个
【基金项目】
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国家自然科学基金青年项目(51808364);江苏省研究生科研与实践创新计划项目(SJCX20_1069)
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教室作为高中生的主要活动场所,不合理教室光照对睡眠及警觉度带来负面影响。本实验选取真实教室环境,以寄宿制高二年级学生作为被试。在三周基线阶段(300 lx,4000 K)后,两个班级分别施以晨间(6:30-9:30)及晚间(18:30-21:30)高光干预(500 lx,6000 K),均持续三周(以1周洗脱期为间隔)。记录相关的主客观数据并进行对比分析研究。结果显示,晨间高光相较于晚间高光,被试深睡时间更长,入睡更加容易。早晚时段的高光干预,均提升了被试的警觉性。
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