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疲劳是一种综合生理现象,是运动训练所必须的。但是它又象一把双刃剑,掌握的好有利于提高学生的身体素质,掌握的不好会对学生的学习生活等方面带来不利的影响,特别是中学生体育课中长跑活动。因此,我们有必要了解运动中疲劳产生的原因及恢复疲劳的方法。提出了中学体育教师要注重运动前的准备活动和运动后的放松活动,并根据实践作了一些介绍。