【摘 要】
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对曲棍球运动训练包括技术、战术、体能、心理等的训练。其中,体能训练是技术、战术训练的基础。要对运动员进行有针对性的体能训练首先了解项目的特点和运动特征。曲棍球比
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对曲棍球运动训练包括技术、战术、体能、心理等的训练。其中,体能训练是技术、战术训练的基础。要对运动员进行有针对性的体能训练首先了解项目的特点和运动特征。曲棍球比赛具有对抗激烈,攻守转换快速,持续时间长的特点,而曲棍球运动员的运动可分为走动、慢跑、中速跑、冲刺跑、带球跑、后退跑等形式,在整个训练和比赛中以速度为主,兼有速度耐力和耐力性的项目。运动生物化学的研究表明,ATP—CP供能系统贮备的能量在理论上可维持最大强度运动6秒～8秒。虽然高水平曲棍球运动员在比赛时持续活动的时间主要分布在10秒以内、11秒～20秒和27秒～40秒的时间区间,从供能特点来看,主要是无氧代谢供能为主,但是由于每次活动后得不到充分的休息,并且还要保持较长吋间的激烈活动,所以以酵解代谢系统和有氧代谢供能系统他很重要。
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