研究目的:在新冠疫情期间,以个人和家庭为单位的体育运动被群众所广泛接受,特别是在疫情下尤为重要,具有不一样的使命和意义。由于疫情的原因,人们对自己的身体健康情况越来越重视,社区体育活动的人次大幅度增加,各个年龄段的参与度也大幅提升。本文通过对部分家庭及社区的体育活动数据进行分析,得到其体育活动的优势点和不足点,并提出相应的策略以及改进方法,期望为家庭及社区体育活动提供一定的理论支持。研究方法:本研究分别采用了问卷调查法、专家咨询法、访谈法。研究结果:1、通过对个人、家庭和社区的体育参与者进行调查后发现,由于受到设施、场地、人数和自身等因素的影响,参与的体育活动以简单方便、不受时间空间限制和人数限制的体育项目为主。2、通过调查发现,年轻人和中年人大多数参与的是个人和家庭为单位的体育活动,也有少部分参与社区体育活动,并且大多数是在休息时间和下班后的时间段进行的。而社区体育活动则是以老年人和退休人员为主,进行体育活动的目的大都是为了增强体质,提高精神面貌和免疫力,调节自我情绪和生活状态。3、个人、家庭和社区体育活动大多数是自发性的体育活动,通过网络和书本的途径来学习体育活动的方法,也有通过体育活动参与者的经验传授来学习的。参与者因为进行不正确不合理的运动而给身体带来伤害,不仅花费时间,也没有起到应有的效果。4、活动场地管理不够规范,活动设施不够全面,而且缺少体育专业人员指导。研究结论:1、年轻人和中年人大多数参与以个人和家庭为单位的体育活动,老年人和退休人员主要是以社区体育活动为主,我们应引导更多年轻人参与社区体育活动的同时也要加强社区体育活动的管理。2、随着强身健体的意识逐渐深入人心,以家庭和社区为单位的体育活动人数将会大幅增加,参与体育活动的年龄分布也会发生较大变化,需要完善体育活动的场地、场馆和设施以及增加更多的体育项目,同时也需要专业的人员来指导体育活动。3、在疫情的影响下,人们越来越重视体育活动,越来越期望体育运动所带来的正面影响,所以疫情结束后会有更多的人参与进来,相关部门应该积极制定措施来应对,增加体育管理和指导方面的人才,政府和社区加强体育设施和场地的管理,增加体育方面的资金投入。