随着我国小康社会的建成以及党的十九大报告中提出了发展健康中国的战略方针,追求健康的观念深入人心,健康是我国快速发展的基础,是我国国民幸福生活之根本。一定量度的体育运动可以有效的促进身体健康的全面发展,有助于预防肥胖、三高、心脏病、糖尿病等慢性疾病。北京时间2020年12月17日晚8点,联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会评审通过了中国单独申报的"太极拳"项目,从此太极拳成为了我国武术当中的唯一世界非物质文化遗产,也正式成为我国申报世界非遗成功的第41个项目。太极拳起源于源于河南陈家沟,相传由陈王延创立,现如今太极拳已经传播超过150个国家与地区,练习人数超过4亿,也是我国许多高校课程的必修项目。太极拳是我国重要的传统体育项目之一,具有东方文明所特有的哲理性,科学性和艺术性,融合了中国传统易经的阴阳两极理念和传统中医养生的经络学、吐纳和导引术等,有着阴阳开合,刚柔并济和老少皆宜的特点,且具有强身健体、修身养性的功能。研究目的:1.有效推进健康中国战略的实施是全面建成小康社会的国民基础,是国民幸福生活的基础保障,追求健康的生活要保持良好的运动习惯,选择适宜的运动作为自己日常生活的休闲娱乐,还可以丰富自己的生活还可以提高生活质量。太极拳是我国传统体育文化的智慧结晶,其独特的运动形式有着强身健体、修身养性的功能。本文从健康中国的视角出发通过研究太极拳对不同人群健康的作用与影响,总结出对不同人群影响的普适规律,为大众的体育参与、增进身体健康和促进健康中国建设提出一定的建议。研究方法:2.1文献资料法:通过知网以健康中国、太极拳、太极文化、养生导引、增进健康为关键词进行检索,查阅相关权威期刊、学报、论文等资料,通过这些文献资料来明晰关于本文的相关信息和研究现状。通过查阅与太极拳、养生体育的相关书籍,从而了解太极拳的运动形式与特点以及功能与价值,从而更详细的去丰富和深究题目。2.2专家访谈法:通过登门拜访、电子邮件和电话联系等方式向传统武术、太极拳、健身气功和养生体育等领域的相关专家和学者进行咨询与交流,来获得与本文相关的信息、观点与意见。2.3逻辑分析法:对所搜集到的相关资料和信息进行逻辑分析,作出健康中国背景下太极拳对不同人群健康的作用与影响探析。研究结论:3.1.1太极拳包含中国周易的思想底蕴,讲究贴近自然顺应自然,将自己的修行与自然相结合,在不同的时期不同的季节,甚至在一天中不同的时刻都有不同的练习方法和练习要素。3.1.2太极拳的传播广泛,较容易被大众所接受,现如今已然成为大众体育的重要部分,具有带动大众进行体育参与的功能。3.1.3太极拳中刚柔并济,快慢交融的动作以及内外兼修与吐纳和导引相结合的功法都有助于人舒筋活络和强身健体。3.2.1对青少年:太极拳暗含着中国的武侠之风,可以积极带动青少年进行体育参与,其次太极拳强度不大,动作幅度小,可以在对青少年进行一定锻炼的同时不影响其生长发育。并且太极拳中包含大量的连贯动作和柔韧动作,可以发展青少年的协调灵活、柔韧与运动心理能力。3.2.2对成年人:太极拳讲究修身养性并且还有着强身健体的效果,通过练习可以避免成年人在生活工作中对身体健康的忽视,养成保持运动的良好习惯,还可以使人在生活工作中获得一个良好的心态。3.2.3对老年人:太极拳结合了传统中医的养生导引与吐纳,有着延年益寿的功效。太极拳动作讲究收额、顶颈、含胸、挺背,可以避免老年人的骨骼变形,其次太极拳中的动作舒展大方且不失内劲,可以有效地提高老年人的身体素质增进健康。