【摘 要】
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本研究通过对国内外振动刺激在力量训练中应用的总结、归纳为振动力量训练的进一开展提供参考。采用文献资料法,收集国内外相关期刊文章和硕博论文。研究结果表明国外振动训
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本研究通过对国内外振动刺激在力量训练中应用的总结、归纳为振动力量训练的进一开展提供参考。采用文献资料法,收集国内外相关期刊文章和硕博论文。研究结果表明国外振动训练的研究对象为普通人或运动员,普通人多为未经训练的青年或绝经后妇女。国内研究对象绝大多数为运动员。振动力量训练的即时效应和长期效应都表现为促进最大力量和爆发力的提高,并且认为负重振动训练效果比不负重的振动训练好。振动刺激在力量训练中应用的进一步的研究应该集中在:不同项目的振动力量训练最有效的训练方案的设计。
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