【摘 要】
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<正>研究目的:通过为期十二周的功能性体能训练,减少运动损伤率的同时提高新兵3000米跑的成绩。研究方法:专家访谈法、测量法以及数理统计法。利用功能动作筛查(Functional M
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<正>研究目的:通过为期十二周的功能性体能训练,减少运动损伤率的同时提高新兵3000米跑的成绩。研究方法:专家访谈法、测量法以及数理统计法。利用功能动作筛查(Functional Movement Screening,FMS)测试人体运动链薄弱环节及动作代偿,台阶实验和Polar team2心率表评价机体心肺功能,并根据"功能性体能训练金字塔模型"将训练时间划分为三个训
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