【摘 要】
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<正>跳远起跳力量训练方法有很多,从运动训练学角度来讲,它必须符合目前为大家公认的专项训练所要达到的六条要求(或原则),特别是"动力学适应原则"。在实践中,练习是否符合这
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<正>跳远起跳力量训练方法有很多,从运动训练学角度来讲,它必须符合目前为大家公认的专项训练所要达到的六条要求(或原则),特别是"动力学适应原则"。在实践中,练习是否符合这些原则,一般根据动作外部的,可用肉眼观察评价的运动学指标加以确定。但是,从严格意义上来讲,选择专门练习应根据该练习的肌肉工作效率能否达到或优于跳远有关指标的多少来确定。以往对此类练习方法的生物力学研究并不多见。
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