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当前我国城市发展从外延式扩展进入存量发展时代,老旧社区更新改造成为城市品质提升的重要内容。重庆作为我国山地特征明显、抗战时期的陪都以及三线建设时期的重要城市,其老旧社区更新历程长久而复杂,并存在山地特征突出、功能结构日益衰退、社区价值认知不足等诸多问题。本文以重庆为例,总结了重庆老旧社区更新改造的三个历程和问题,并从居民活动和社区绅士化的角度出发,提出老旧社区体力活动引导下健康空间营建、绅士化引入下人文环境优化的两点思考。