目的:本文针对当前"亚健康"患者心血管系统机能的群体表现、成因以及有氧运动的特点、功能,说明有氧运动对"亚健康"患者心血管系统的良好影响。方法:采用文献综述法简要介绍其研究现状及病因学的基础上,阐述了有氧运动对改善亚健康患者心血管系统方面的积极作用。结果:1.有氧运动对物质能量代谢的影响。有氧运动的代谢主要依靠有氧代谢供能系统供能,即在有氧情况下糖、脂肪、蛋白质氧化成二氧化碳和水的过程并释放能、ATP。有氧运动时首先消耗肌糖元后动用脂肪,在较长时间的有氧运动中脂肪氧化供能超过糖酵解供能。这一过程可以有效防止脂肪在体内过多地贮存。另外,有氧代谢运动可以促进胆固醇的代谢与分解。低强度耐力运动时,由脂肪氧化供能约占肌肉能量来源的60%,同时还能提高体内脂蛋白酶的活性,加速LDL分解,升高HDL。2.有氧运动对亚健康患者心血管系统的影响。耐力性有氧运动对心脏的作用大致分为两种:一是可以改善心率变化;二是可以增强心肌力量。心率是反映心脏功能强弱的标志。人体运动对循环功能的主要影响是使心输出量增加,使各组织器官的血流量重新分配,特别是骨骼肌的血流量迅速增加,以满足其代谢增强时的能量供应。心脏具有一定的储备能力,平时心输出量大约只有最大输出量的1/4。有氧运动可增大这种力量,即增大心肌力量,进而增加心输出量,从而提高人体的活动能力。3.提高亚健康患者心血管系统的免疫机能。亚健康心血管系统机能与机体免疫功能下降有关,其中自然杀伤(NK)细胞活性降低是其重要特点。适度有氧运动能改善T淋巴细胞和淋巴细胞的功能,增加NK细胞的数目和能力,增加巨噬细胞,从而维持机体免疫功能的稳定。研究发现,有氧运动训练通过减轻应激反应以及消除焦虑和压抑等紧张情绪,降低HPAC和SNS活性,减少内源性糖皮质激素和儿茶酚胺的释放,从而有效地增加淋巴细胞NK细胞的数量,提高淋巴和NK细胞的功能。结论:有氧运动从提高机体利用氧的能力、增强机体免疫功能等各方面改善心血管系统的机能,是亚健康患者运动健身和运动康复的重要手段之一。