目的加强自身心理健康,学会接纳恐惧紧张、焦虑情绪,与朋友交流,增强心理上相互支持。构筑良好的心理防线是战胜SARS的保证。分析SARS特点:流行时间长,波及人群面广,病毒微少,肉眼看不到,在生活中无法分辨,传染性较强,来势凶猛,使人感到无处躲藏。人们出现紧张、恐慌、焦虑,属于一种正常心理反应。讨论非典型肺炎是本世纪的一种新的疾病,有较强的传染性。世界卫生组织称之为严重急性呼吸综合征(SARS)。不健康心理反应,导致紧张情绪的加重,降低身体抵抗力。建立良好的心理健康,需采取积极有效的预防措施。1、远离“高危人群”,搞好自身健康。2、学会接纳恐惧、紧张、焦虑情绪,多与朋友交流,增强心理上相互支持。3、避免盲目模仿某些不科学行为。如哄抢某种药品、药方、商品等非理性社会行为。4、提高自身非特异性免疫功能,应多吃营养高,含维生素C丰富水果,摄取各类丰富营养素。因为,有些食物成份能够协助刺激免疫系统增强免疫能力。结果通过前阶段的SARS战役,我国取得“抗非”阶段性胜利。专家们认为我国已经有了一套比较成熟的预警机制和有效的治疗方法。世界卫生组织“SARS战争”上第一线战报报道,96%SARS是可以自然痊愈的,所以人们不必过于担心恐慌。