早期母婴间安全的依恋关系对于儿童的成长和发展至关重要,因此,如何改善依恋的安全性一直是一个重要的临床议题。正念作为一个潜在可行的方法,已有越来越多的研究者开始探索正念和依恋间的关系及正念训练对依恋的干预效果。本研究采用随机对照实验考察正念训练对于成人依恋的干预效果,以及情绪调节在其中的中介作用。研究将招募的被试匹配年龄性别后随机分入实验组和对照组,实验组接受八周正念减压训练(MBSR),对照组进入等待。在干预前后两组被试同样完成正念五因素量表(FFMQ)、亲密关系经历量表(ECR)、情绪调节困难问卷(DERS)和情绪调节自我效能感量表(SRESE),最终共计76人进入数据分析(实验组38人,对照组38人)。研究结果显示,正念水平与依恋焦虑水平、情绪调节困难水平均呈显著负相关,与情绪调节自我效能感呈显著正相关;依恋焦虑水平与情绪调节困难水平呈显著正相关,与情绪调节自我效能感呈显著负相关;采用bootstrap方法进行中介检验的结果显示,情绪调节困难和情绪调节自我效能感中的管理消极情绪自我效能感在正念水平及依恋焦虑水平之间起中介作用。重复测量方差分析结果显示,经过八周正念干预后,实验组被试的正念水平显著提升,依恋焦虑水平显著降低,情绪调节困难水平显著降低,情绪调节自我效能感中的管理消极情绪自我效能感水平显著提升。研究结果显示:1)情绪调节在正念水平和依恋焦虑水平间起中介作用;2)正念训练可以改善成人依恋焦虑。