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以史书记载和现有水文数据为研究对象，考证和分析了从明朝万历年间(1573年)至2013年近500年程海湖的历史水位变化情况，得出了程海湖水位从1735年的1 540米开始持续下降，至1961年水位下降至1 504米；并利用1961年至2013年的实测水位资料分析了程海湖水位的变化情况，通过历史水位演变的考证，分析了程海湖如何从一个半封闭湖泊向全封闭湖泊演化的过程。从人类活动、自然因素、人口增长、工农业引水、跨流域引水工程等方面分析了造成程海湖水位下降的原因，对如何遏制程海湖水位下降趋势及程海湖可持续发展提出了建议。