目的：对正念冥想的作用机制和在身心健康中的应用进行全面系统整理研究. 方法：通过收集国内外有关正念冥想的相关内容,运用文献收集、归纳总结、逻辑分析等研究方法,对正念冥想的作用机制和在身心健康中的应用进行分析总结. 结果：有关正念冥想的作用机制主要从生理学、神经影像学、心理学和正念冥想的评估、量表研究等领域展开,其中以心理学机制研究为主.在身心健康中慢性失眠、老年人带状疱疹后遗神经痛、创伤性脑损伤或中风后的精神疲劳、癌症康复等疾病中有良好预后.正念冥想在心理健康中对注意力、压力感、幸福感、同情心、社会认知能力、心理失衡,以及对情绪调节、减压、人际关系和健康间的关系都显示出积极的作用.正念冥想对不同年龄阶段的心理、认知、社交等的干预效果也显示良好效果. 结论：正念冥想通过对人体的生理、心理、神经系统等的作用,从而对人体产生正面影响.