【摘 要】
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<正>研究目的:男子400m世界纪录保持者迈克·约翰逊的教练克莱德·哈特的主要训练手段是:根据运动员的训练水平运用200m短间歇跑设计"金字塔"式的训练模式。训练强度随着训练
【机 构】
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合肥师范学院体育科学系; 安徽省体育局田径游泳运动管理中心;
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<正>研究目的:男子400m世界纪录保持者迈克·约翰逊的教练克莱德·哈特的主要训练手段是:根据运动员的训练水平运用200m短间歇跑设计"金字塔"式的训练模式。训练强度随着训练水平的不断提高而增大(以0.5秒或1秒递减),训练量随着训练水平的不断提高而减少,间歇时间则随着训练强度的增大而不断缩短,即单个200米跑的时间乘4。注重分段速度和整堂课强度的叠加。
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