论文部分内容阅读
研究目的:心流（flow）不仅是运动员心理健康的重要标志,还是一种积极的心理特征,对于运动员的优异表现起着重要作用。为了帮助运动员产生并维持心流,本研究通过问卷调查与实验研究的实证分析考察正念与心流的关系以及心理弹性的作用,并将以高水平大学生运动员为对象。研究方法:研究1:采用方便抽样对某体育大学的300名高水平大学生运动员（运动等级为国家二级及以上）进行调查。共发放问卷300份,最终回收有效问卷269份。其中,男运动员170人,女运动员99人;17岁及以下3人,18-19岁108人,20-21岁148人,22岁及以上10人;二级运动员205人,一级运动员59人,健将级运动员5人。运动项目包括球类、田径、柔道和跳水等。正念:选取由Deng等人修订的中文版本正念五因素量表（FFMQ）。在本研究中,分量表及总量表的内部一致性系数范围在0.60-0.84。心理弹性:采用Connor等人编制的心理弹性量表（RISC）。在本研究中,分量表及总量表的内部一致性系数范围在0.64-0.92。心流:选取由Liu等人修订适用于运动员的中文版特质心流量表（DFS-2）。在本研究中,分量表及总量表的内部一致性系数范围在0.67-0.90。研究2:面向高水平大学生运动员进行招募,共入组66名符合条件的运动员且均被告知参与一项关于心理训练的研究,并签署了被试知情同意书,采用现场随机抽签的方式将66名运动员平均分配到正念训练组（n=33）和对照组（n=33）。其中1人因与训练冲突未能到场,1人数据有缺失予以剔除,最终有效被试64人。正念训练组男性14人,女性18人;年龄19-21岁,平均（19.7±0.6）岁;二级运动员22名,一级运动员8名,健将级运动员2名。对照组男性18人,女性14人;年龄18-23岁,平均（20.0±1.0）岁;二级运动员27名,一级运动员5名。采用双盲实验设计,正念训练组参加7周正念训练,在此期间对照组不进行干预,在实验结束之后,为对照组运动员进行两整天的补偿训练。在基线（首次正念训练前1周）及7周干预后施测FFMQ、RISC和DFS-2。正念训练由一位有7年以上正念干预经验的正念导师带领,正念训练方案基于正念-接受-觉悟-投入（MAIC）模型的主要框架。研究结果:在研究1中,正念水平（r=0.47）和心理弹性（r=0.69）与心流呈显著正相关,并且正念水平（r=0.40）与心理弹性也呈显著正相关。在控制了性别、年龄和运动等级后,正念水平对心流具有显著的正向预测力（B=0.66,P＜0.001）。PROCESS中介模型检验结果显示,正念水平对心理弹性（t=7.27,95%CI[0.373,0.650]）具有显著正向预测作用;当中介变量（95%CI[0.239,0.440]）进入方程后,正念水平的直接效应依然显著,偏差矫正Bootstrap 95%置信区间[0.201,0.467]不包含0。在研究2中,前测的正念训练组与对照组在FFMQ、RISC和DFS-2各维度及总得分上差异均无统计学意义（P＞0.05）。对FFMQ得分（[F（1,62）=28.50,P＜0.001,偏h2=0.315]）、RISC得分（[F（1,62）=34.79,P＜0.001,偏h2=0.359]）和DFS-2得分（[F（1,62）=41.85,P＜0.001,偏h2=0.403]）的2×2方差分析结果显示:在95%置信区间下,分组与测量时间的交互作用有统计学意义。进一步简单效应分析结果显示,对照组后测的FFMQ得分（P=0.191）、RISC得分（P=0.162）和DFS-2得分（P=0.137）均低于前测,且无统计学意义;正念训练组后测FFMQ得分（P＜0.001）、RISC得分（P＜0.001）和DFS-2得分（P＜0.001）均显著高于前测。中介效应检验结果显示,在控制了性别、年龄、运动等级和DFS-2前测之后,组别对RISC变化量有显著预测作用（t=6.56***,95%CI [14.405,27.066]）;RISC变化量对DFS-2后测结果有显著预测作用（t=6.98***,95%CI [0.579,1.045]）。进一步分析发现,当RISC变化量进入方程后,间接效应Bootstrap 95%置信区间[10.825,25.146]不包含0;此外,直接效应的Bootstrap95%置信区间[2.297,17.104]也不包含0,说明组别对心流的影响没有完全被心理弹性的中介效应所解释,即心理弹性在组别和心流之间具有部分中介效应。研究结论:（1）无论在问卷调查研究,还是实证研究中,正念都能显著预测运动员的心流;（2）心理弹性在正念与心流的关系之间起中介作用。