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健身气功八段锦是至今仍广泛运用的古代导引功法.八段锦每一式的歌诀都与预防疾病,调理脏腑相联系.国内临床研究表明,健身气功可以促进习练者全身血液循环,增强心脏机能和内脏功能,提高机体的抗病能力和承受能力,使人体精力充沛,心情愉悦.八段锦功法是通过对躯体和心理亚健康状态的调理,改善亚健康状态人群的躯体和心理症状,并且它对慢性病的调理有着很好的疗效,长期习练能很好改善慢性病亚健康状态人群的生活质量.最后,笔者根据多年习练经验,对健身气功八段锦的推广提出了自己的见解.