【摘 要】
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目的:睡眠是人体生存必须的生理过程,睡眠问题与人体健康密切相关。昼夜节律调节人类的睡眠—觉醒模式,昼夜节律具有明显的个体差异。睡眠类型是用来表达昼夜节律差异的指标
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目的:睡眠是人体生存必须的生理过程,睡眠问题与人体健康密切相关。昼夜节律调节人类的睡眠—觉醒模式,昼夜节律具有明显的个体差异。睡眠类型是用来表达昼夜节律差异的指标。本文的主要目的是评估不同个体的睡眠类型和比较不同睡眠类型人群的睡眠特征。方法:睡眠类型的调查采用MEQ—5问卷。此问卷是提取了MEQ—19中的5个项目(项目1、7、10、18、19)构成。根据受试者的问卷得分,将个体的睡眠类型分为早起型(M型,得分18-25分)、两者皆非型(N型,得分12-17分)和晚睡型(E型,得分4-11分)。采用PSQI睡眠质量问卷和ESS嗜睡量表调查不同睡眠类型受试者的睡眠质量和日间的嗜睡情况。采用美国安波澜公司的便携式睡眠脑电检测仪,对受试者进行睡眠脑电的检测。结果:实验共收集115份MEQ—5问卷,根据MEQ问卷得分得出M型占13%(19.33±1.40),E型占12%(9.93±1.86),N型占75%(14.21±1.53)。PSQI睡眠质量问卷和ESS嗜睡量表调查发现,与M型和N型相比,E型入睡和起床时间最晚,睡眠长度最短,日间嗜睡最严重,睡眠质量最差(P<0.05)。睡眠脑电图的数据显示,入睡时间E型(1:28±1:05)显著晚于M型(23:38±0:30)和N型(0:03±0:48)(P<0.05);E型睡眠效率(11.5±10.4)显著低于M型(14.2±13.2)和N型(14.2±9.3)(P<0.05);起床时间和睡眠潜伏期在三种类型间无显著差异(P>0.05)。结论:在个体的睡眠类型中,N型是主要类型,M型和E型比例相当。E型的睡眠质量最差,白天嗜睡最严重,其原因可能是因为睡眠时间不足,失眠效率低。
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