【摘 要】
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研究总结了气功冥想的主要技术,并基于气功冥想的原则以及最近关于冥想的研究,提出了气功冥想的心理生理机制。气功冥想技术包括身体、呼吸和心理三方面调控。其中,呼吸调控
【机 构】
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北京师范大学认知神经科学与学习研究所; 遵义师范学院教育科学系;
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研究总结了气功冥想的主要技术,并基于气功冥想的原则以及最近关于冥想的研究,提出了气功冥想的心理生理机制。气功冥想技术包括身体、呼吸和心理三方面调控。其中,呼吸调控强调在呼气时无努力地依赖肺泡弹力自动排出肺部气体,在放松身体、注意于呼吸以及抑制心理杂念中起着关键的作用。气功冥想心理生理机制的假设模型包含三个核心成分:生物反馈环路、执行控制和副交感的主导活动(或,至少是自主神经系统的平衡活动)。执行控制结合着呼吸调控调控着生物反馈环路来达到副交感的主导活动。不同类别的冥想也可定义为通过执行控制来塑造生物反馈环路以达到特定目标。
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