目的:研究青少年体育锻炼与其心理适应性及人际素质的相关关系,探索人际素质在该关系中的中介作用;方法:选取河南省内东西南北中具体代表性的5个地市中12至19岁的青少年1200名,采用沈德立修订后的《心理健康素质测评系统》中的心理适应性和人际素质分量表,结合梁德清的体育锻炼等级量表问卷进行调查。结果:1青少年体育锻炼与人际素质呈正相关,青少年体育锻炼促进人际素质;2青少年人际素质与心理适应性呈正相关关系;3人际素质是青少年体育锻炼影响心理适应性的中介变量;4青少年体育锻炼与心理适应性呈正相关关系,即青少年体育锻炼促进其心理适应性。结论:青少年体育锻炼对人际素质和心理适应性具有调节作用;体育锻炼,人际素质,心理适应之间的关系可以构建为有效的中介模型效应;为促进青少年心理适应能力和人际素质的发展提供实践依据。