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目的:观察在运动训练后,振动泡沫轴(Vibration of Foam Rolling,VFR)对恢复腘绳肌伸展能力的效果,旨在为恢复训练的运动处方设计提供建议。方法:选取腘绳肌伸展能力差(膝关节活动度小于90度)的7名男大学生为研究对象,7名男性受试者在完成5组60%RM颈后深蹲运动干预后,先用Myton-3对受试者左侧股二头肌的伸缩性、弹性及刚度等肌肉物理参数进行测量,然后在运动干预结束后1分钟这一时间点用关节角度尺对受试者左腿膝关节活动度进行测量,然后进行不同时间、不同频率的振动泡沫轴干预,振动泡沫轴干预结束后对受试者肌肉物理参数和膝关节活动度再次进行测量。实验1周进行2次(每周二和周五),共12周。结果:统计结果显示中频振动泡沫轴干预和高频振动泡沫轴干预后,10min组腘绳肌伸展能力大于6min组(p<0.05),6min组大于2min组(p<0.05);但对于泡沫轴组而言,6min组和10min组腘绳肌伸展能力没有显著性差异(p>0.05)。高频振动泡沫轴组干预后腘绳肌伸展能力恢复效果要比低频组好(p<0.05)。与泡沫轴干预相比,高频振动泡沫轴组的膝关节活动度明显提高(p<0.01),股二头肌伸缩性下降(p<0.05)。与振动训练相比,振动泡沫轴干预后股二头肌的弹性提高(p<0.05)。结论:(1)振动泡沫轴干预可以改善腘绳肌伸展能力,对于中频和高频振动泡沫轴干预来说,干预10分钟后腘绳肌伸展能力优于干预6分钟,干预6分钟优于干预2分钟;而对于传统的泡沫轴干预,干预6分钟和10分钟后腘绳肌伸展能力相差不大,优于干预2分钟。(2)运动训练后,采用高频振动泡沫轴干预方式来恢复腘绳肌伸展能力,效果要比低频好;但与中频振动泡沫轴干预相比效果相当;采用不同频率的振动泡沫轴干预后,股二头肌的伸缩性、弹性及刚度等肌肉物理参数未出现明显变化。(3)与传统泡沫轴干预相比,2、6、10分钟高频振动泡沫轴干预对腘绳肌伸展水平恢复效果更佳,同时还可以更好的改善股二头肌的伸缩性。(4)与相同干预时间、相同干预频率的振动训练相比,各组振动泡沫轴干预后股二头肌的弹性明显提高,而伸缩性和刚度没有差别。