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<正>力量训练向来是广大教练员和生理学工作者极关注的问题,在长期的实践中已经注意到,由于需要发展不同的肌肉力量,如静力、动力;爆发力、力量耐力;绝对力量、相对力量等,因而进行力量训练时,应该在负荷、速度、重复次数这几个方面下功夫。近年来,还注意到了肌肉工作形式不同,如克制性工作与退让性工作,也会带来不同的效果。我国体育院、系的解剖学教材[1],国外的生物力学教材[2],运动生理学教材[3][4][5]都提到了退让工作,并作为运动员力量训练的手段,退让工