随着现代社会人们生活节奏的加快和工作压力的剧增,青少年健康状况不容乐观,大学生在我国各人群中有着非常重要的地位,该人群的健康水平是我国重点关注的问题之一。目前,定向运动已成为现代青少年热捧的户外运动,也是大学生阳光体育运动的优选体育项目之一;"体适能"是近几年传入我国的新颖概念,反映机体对外界环境适应力,也是衡量机体素质的重要指标。本论文探讨定向运动对大学生健康体适能的影响,旨在为提高大学生健康体适能水平起着积极的指导意义。本研究选取4所普通高校的定向运动选项课大学生为研究对象,以实验测量法为主要的研究方法,结果表明通过4个月的定向运动锻炼,大学生的身体成分、上肢肌力无明显变化;改善了大学生柔韧性,且女生变化幅度大于男生;下肢肌耐力、心肺耐力均明显增强。建议各主管部门积极推动定向运动在我国高校的普遍开展,让大学生体验定向运动带来的运动快乐,以待改善我国学生耐力素质持续下降的现状。