研究目的:本文的研究目的是充分证明平衡半球训练对高校篮球运动员膝关节本体感觉的改善能够起到一定作用,从而对膝关节起到保护作用,为高校篮球运动员预防膝关节损伤、保持膝关节稳定性提供一些参考帮助。研究方法:选取成都体育学院篮球专项学生15名,年龄在19-23岁之间的健康男生,排除运动系统疾病,且身高体重、训练水平接近,利用开链位置重建法对该15名男生进行平衡半球训练前后的膝关节位置重现能力测试,来评估他们的本体感觉。选取膝关节屈曲300位置、450位置和750位置作为参考角度,测试膝关节位置觉,为期4周,每周3次,记录数据,并做自身对照。这里采用关节复位方法进行具体的本体感觉测试,受试者将下肢放置在CPM机上,保持膝和髋关节90°屈曲,同时需闭眼、戴耳罩,排除视觉听觉上的干扰。通过仪器使受试者的下肢从起始的90°位置伸展到预定的第一个目标位置30°,并在该目标位置停留15s,同时测试者需提醒受试者"记住"此特定的膝关节位置,然后下肢返回到起始位置,休息10s后开始进行下一次测试。测试前受试者睁眼练习5次复位任务,然后闭眼进行测试。受试者在3个目标位置上各完成5次测试,共15次。取平衡半球训练前后测试所得膝关节角度位置与目标位置之间的绝对误差值即绝对误差角度,作为评定本体感觉差异的指标。其中,运动前使用上述方法测得该15名受试者膝关节分别在30°、45°、75°位置的差值,并记录数据。然后让15名受试者进行平衡半球训练,包括弓步、跳跃、深蹲、不停地交换双脚踩踏球面四个动作,做完四个动作为一组,每个动作15s,两个动作间休息10s,受试者每次训练需完成10组,组间休息1min。训练结束后,再测得该15名受试者分别在30°、45°、75°位置的差值,并记录数据。最后,对15名受试者平衡半球训练前后所记录的数据进行分析比较。研究结果:对15名篮球专项男生平衡半球训练前后做自身对照,并通过SPSS统计分析软件进行处理,采用单因素方差分析方法对膝关节角度位置数据进行组间差异显著性检验,显著性水平为P<0.05,即膝关节位置觉呈显著性差异(P<0.05)。研究结论:以下肢运动为主的高校篮球运动员,可以通过平衡半球训练,来增强自身的膝关节本体感觉,同时这一增强作用对篮球运动员保持膝关节的稳定性、提升下肢运动能力,起到了很好的辅助作用,可以作为一种辅助训练。建议:高校篮球运动员在训练时,可增加平衡半球训练作为辅助训练项目,能够进一步地锻炼运动员的本体感觉,为预防膝关节运动损伤提供较好的指导作用。