掷标枪运动是一项高难度的速度力量型项目,尤其最后用力阶段,是以力量为基础以速度为核心的过程,其技术动作的核心是在身体各部分协调作用下追求出手速度的最大化。我国标枪起步和发展都较晚,上世纪七十年代开始出现一批优秀运动员,如申毛毛、徐德妹、哈小燕等。现阶段我国标枪开始处于发展迟缓阶段,尤其男子标枪,突破80米成为目前所面临的一大难关。本文以我国优秀的男子标枪运动员闫泽坤、胡海龙为研究对象。利用德国SIMI公司生产的SIMImotion7.0三维高速运动录像分析系统(包括拍摄频率为100帧／秒的三台摄像机和12个标定点的三维运动框架)对两名运动员进行了5次不同时间段(2011.09、2012.03、2012.06、2012.09、2013.04)的定点现场拍摄和图像解析,单人单个时期内选取2枪最佳数据,总计20枪(各10枪)数据作为研究样本。运用文献资料法、专家访谈法、高速摄像法、图像解析法、数理统计法、理论分析法等研究方法,对二人最后用力阶段进行个体化跟踪诊断和动力学分析,得出运动员个体化相关性技术参数,并对相关性自变量进行横向与纵向对比分析,为教练员在制定运动员个体化训练计划,改革训练方法、内容和提高科学化程度提供具体量化指标,使运动员投掷技术得到进一步发展和完善。通过研究结果的分析得到以下结论：(1)右侧下肢着地缓冲阶段：闫泽坤转入到下肢发力阶段时,发力姿态维持较好；但缓冲时间过长,右髋速度下降值过大。胡海龙缓冲时间短,能够快速转入下肢发力过程；但在转入到下肢发力阶段时较难维持稳定的发力姿势。(2)右侧下肢发力阶段：闫泽坤发力总耗时短,下肢移动迅速,能够快速转入上肢鞭打动作过程；膝关节角度控制良好；下肢肌肉力量和爆发力好；但蹬转发力时机不合理,右髋主动发力过早,形成“蹬转同步”,从而造成动量损耗。胡海龙在发力总时长、右髋发力时机和加速度峰值上已经形成了动作定型；但髋部肌肉力量差,右髋主动发力过晚,形成下肢与髋关节之间的“二次发力”,右髋关节加速度偏小,发力总时间过长,且腿部肌肉力量和爆发力不足；膝关节角度控制不稳定,影响做功距离。(3)投掷臂动量传递阶段：闫泽坤上肢肌肉力量和爆发力较好；但在标枪的主动加速技术上腕关节都没有起到制动作用,使得腕关节动量损耗,标枪加速度偏小；在腕关节的主动加速上,肘部柔韧性差,初始右肘角过小,右肘角变化幅度过大,导致加速距离过小,影响右腕速度；肩部柔韧性差,投掷臂拉引角过小,影响右肘的加速距离；在右肩加速技术上胸、腹部肌肉力量和爆发力不够,导致右肩加速度不稳定。胡海龙满弓角、肩髋轴角、投掷臂拉引角及右肘角都比较稳定,发力阶段身体姿态维持较好；但在标枪的主动加速技术上腕关节没有起到制动作用,使得腕关节动量损耗,标枪加速度偏小；上肢肌肉力量和爆发力差,影响右肘的加速度。(4)标枪出手阶段：闫泽坤的出手高度较低,出手角度偏小,偏航角度过大；胡海龙出手角度较小,姿态角过大导致攻角偏小,偏航角度过大,数据变化趋势上都欠缺稳定性。针对得出的结论,对闫泽坤提出建议如下：(1)加强专项性技术训练,包括原地投枪练习、半程助跑投枪练习、全程助跑投枪练习。(2)进行右髋缓冲技术的针对性训练,包括腿部柔韧性训练、投掷步协调性训练、降低交叉步腾空高度训练等。(3)进行下肢蹬伸发力与髋关节扭转发力的协同配合技术训练,可以借助器械(橡皮条、弹力带等)锁定或抑制右髋关节,避免右髋关节过早发力,建立合理的蹬转发力时机。(4)加强腕部肌肉力量和爆发力训练,通过完整的技术动作对上肢高速鞭打动作中的腕关节制动动作做针对性训练。(5)加强肩部柔韧性训练,避免上肢鞭打动作中的“掉肘动作”,增大投掷臂拉引角,增加做功距离。(6)加强肘部柔韧性训练,避免上肢鞭打动作中过早弯肘动作,增大右肘角,增加做功距离。(7)加强胸、腹部肌肉力量和爆发力的训练,尤其针对胸大肌和腹外斜肌的训练。(8)提高出手高度,降低偏航角度,增加出手稳定性。对胡海龙提出建议如下：(1)对各阶段高度相关性技术进行针对性训练,争取打破原有的动作技术,建立更优化的技术定型。(2)加强胫前肌和股后肌群的力量训练,改善投掷步技术,降低交叉步腾空高度。(3)进行下肢蹬伸发力与髋关节扭转发力的协同配合技术训练,加强髋部肌肉力量训练。(4)加强腿部肌肉力量训练,尤其是股四头肌的爆发力训练,以增大蹬伸发力环节髋关节的加速度,减小发力总耗时,使下肢动量快速的向上传递。(5)进行右膝关节蹬伸技术训练,可以通过等动训练仪器训练运动员最佳发力角度和发力时机,建立技术定型。(6)加强腕部肌肉力量和爆发力训练,通过完整的技术动作对上肢高速鞭打动作中的腕关节制动动作做针对性训练。(7)通过加强胸、腹部和肩部肌肉力量和爆发力的训练,弥补由于右肘关节损伤而造成的肘部力量欠缺。(8)降低姿态角和偏航角度,提高掷标枪的纵轴用力效果。