随着国家的教育课程全面深化改革,课程改革要求在基础教育课程具体的实施过程中,改变以往的灌输式教育,改变教学过程中只重视知识的传授现象,重视学生积极主动地学习态度,培养学生自主学习的兴趣和能力。高中体育与健康课程标准要求学生三年中至少学会1-2项项目,并能够在生活实践中长期坚持运用。本研究的主要目的希望通过对班内选项教学的研究,希望增加高中体育课堂的多样化开展形式,为一线高中体育教师提供借鉴,提升高中体育课堂教学效果。研究意义一方面是为了响应国家对高中体育教学改革的具体要求,加快高中体育核心素养在学生中落实;另一方面为后续兄弟学校开展班内选项教学提供教学建议和理论借鉴。本研究根据课程标准提出的选项教学模式,班内选项教学模式进行实验研究。实验分成实验组班内选项教学模式和对照组传统教学模式。采用文献资料法、访谈法、实验法、问卷调查法、数理统计等研究方法,对班内选项教学的理论基础、影响因素、运动能力、健康行为、师生关系进行研究分析,其研究结论如下:1学生感兴趣的运动项目主要集中在球类项目,篮球与羽毛球最受学生欢迎,作为三大球之一的足球受欢迎程度不高。2实验后加深了学校主管领导对班内选项教学的认识,学校主管领导支持班内选项教学。3经过班内选项教学,学生的身体素质、运动技能水平得到了更明显的提高。并且学生在体质健康测试冲出现更多的良好率和优秀率。4班内选项教学可以更好地促进学生良好健康行为的养成。提高学生在体育课堂的积极程度,增加学生对体育课堂的投入力度,学生在课外体育参与体育锻炼的频次更多。班内选项教学更有利于学生的体育课堂兴趣、体育锻炼动机的提升。5班内选项教学可以更好地拉近师生情感距离、改善师生关系、发挥学生的主体性,提高学生的主体地位。6班内选项教学对体育教师能力要求更高,班内选项教学的体育课堂管理难度增大,体育教师工作量增加。