在自我效能感领域,国内外研究者进行了大量的研究,取得了一定的成果。但在这些研究中,针对二语习得者的自我效能感、自我效能感的来源的研究比较有限。本研究的目的是通过调查高中生英语自我效能感的整体水平、高中生英语自我效能感的来源以及高中生英语自我效能感与英语自我效能感来源之间的关系,找出提升学生英语自我效能感的有效策略,提高学生的英语自我效能感。本研究研究对象为山东省德州市某中学的164名高二年级学生。研究使用英语自我效能感问卷(QESE)和英语自我效能感来源衡量问卷(QMELSES)进行测量。研究发现,学生的英语自我效能感、听力自我效能感、口语自我效能感、阅读自我效能感和写作自我效能感均处在中等水平。掌握经验是高中生英语自我效能感的最重要来源,其次是言语劝说、替代性经验、以及生理或情绪状态。在掌握经验的影响因素中,英语考试成绩影响最大。在替代经验的影响因素中,自我的成功示范影响最大。在言语劝说的影响因素中,对学生能力的肯定影响最大。在生理或情绪状态的影响因素中,学生被迫学习的影响最大。男女生的英语自我效能感和英语自我效能感来源均无显著性差异。对高学业成绩的学生和低学业成绩的学生而言,他们在英语自我效能感、听力自我效能感、口语自我效能感、阅读自我效能感以及英语自我效能感的四个来源上,均存在显著性差异。该研究向教师提出以下建议:充分利用丰富多样的课程资源,向不同学业水平的学生布置不同难度梯度的作业,安排能力相似的学生组成学习小组,使用微信或其他网络平台与家长分享学生信息,定期组织成功经验分享活动等。