近年来,随着城市建设的大力发展,国内城市公园个数由2010年的9955个增长为2016年的15370个,年增长率接近百分之十。同时,人们对公园的需求己经由过去传统的景观欣赏、休闲娱乐,转变为渴望在绿色环境中进行体力活动。为解决城市居民巨大的体力活动需求,政府在公园建设时都加强了健身设施的布设,但形式缺乏多样性。山地地貌凭借其独特的地形优势,对增加体力活动的可能性有重要意义,与城市人群的健康生活有着密不可分的关联。山地社区公园是城市绿地系统的重要载体之一,然而在其发展过程中,设计者过度强调公园景观的游览性,忽略了对公园中市民体力消耗情况的研究,使山地公园失去了对体力活动的支持作用。因此,我们除了应因地适宜地建设山地社区公园环境,改善城市景观风貌,还要鼓励市民走出家门,到园进行适度的体力活动,提升城市人群的生活质量与健康水平。本文首先对体力活动、山地社区公园及活力评价方法等方面的相关理论基础与国内外研究现状进行了归纳;其次,选择具有典型山地特征的青岛市坛顶山公园、嘉定山公园及北岭山森林公园作为研究对象,对公园中的市民体力消耗情况进行定性与定量研究,包括:使用人群结构和行为特征、使用人群活动情况、活动空间类型及人群对空间的需求和满意度四个方面;进而,构建了较为科学完整的山地社区公园活力评价体系,其中包括活动状况、空间环境及管理维护三项准则层指标,共计十九项二级评价层指标,并结合实地调研数据、指标量化方法与权重对三座山地社区公园的活力进行评价与分析,探求公园的活力状况及规划设计中存在的问题;最后,笔者结合三座山地社区公园的定性定量研究结果,针对山地地形特征与市民体力活动特点,提出了遵循以人为本、引导活动分类、尊重地形地貌及保护生态系统四项总体规划原则,并从体力活动场地布局、体力活动空间设计及相关体力活动设施布设三个方面提出了相应品质提升策略,以期为今后山地社区公园的规划建设提供一定的理论与实践基础。