研究目的:本研究拟从Meta分析和实证研究两个角度系统评价加压运动对机体的整体效应,尤其是对心血管系统的影响。研究方法:1.检索了多个英文数据库。确定纳入和剔除标准并对文献进行筛选和质量评价,共纳入6篇文献进行Meta分析。2.以15名成年男性为受试者,随机分为加压训练组和对照组。运动持续8周,每周2次,负荷为20~30%1RM。加压组在个人适当加压状态下分别进行4组握力器握拳、哑铃坐姿弯举、仰卧后撑、及哑铃负重下蹲力竭运动。研究结果:1.纳入6项研究进行Meta分析,其中连续性变量随机效应模型(I2=82%,P<0.000)结果显示:限制血流训练对心率、收缩压、舒张压及心输出量无影响。二分类变量固定效应模型(I2=12%,P=0.33)结果显示:限制血流训练能提高最大摄氧量水平(RR=3.03,95%CI:1.85~4.96)及血管功能(RR=3.23,95%CI:1.89~5.53)。2.与对照组相比,加压组内皮生长因子(VEGF)水平显著增加(P<0.05)。3.与对照组相比,加压组总胆固醇水平显著降低(P<0.05)。4.与加压训练前相比,加压训练后身体年龄显著降低(P<0.01),BMI、身体脂肪含量明显下降(P<0.05)。5.与加压训练前相比,上臂放松围明显增加(P<0.05),大腿围显著增加(P<0.01)。结论与建议:1.Meta分析结果说明限制血流训练对血管功能有促进作用,同时对心血管系统没有负面影响。2.8周加压抗阻训练对安静心率、血压没有显著性改善,但可以促进血管内皮生长因子(VEGF)和NO的分泌。同时8周加压抗阻训练明显降低体重、BMI和体脂百分含量,优化身体成分,有利于脂代谢和减脂控重。