有关体育锻炼心理效益的研究已获得广泛认识,研究发现体育锻炼对个体认知、注意、记忆、情绪和人格等均有影响。但这方面的研究大多集中在长期体育锻炼后的心理影响,而对轻微的、一次性运动后的心理效益研究相对较少。既往研究发现,一次性运动后对脑电、情绪和认知等方面同样存在影响,而对轻微的一次性热身活动对注意力影响的研究比较少。另外,在生活实践中,当课堂上的学生困倦时,有经验的老师会让学生做一些简单的身体活动,以振作学生的精神,这说明做简单的、轻微的身体活动后对学生的机体觉醒有一定的促进作用。然而,这种轻微的热身活动对注意是否存在积极的影响还缺乏科学的研究,因此,本文想通过实验的方法对一次性体育热活动对注意的影响做进一步的探讨。研究通过招募志愿者的方法征集某校研究生45人作为实验对象,其中男性30人,女性15人,平均年龄24±0.78。随机平衡分成3个组,每组15人。两个实验组,一个对照组,其中实验一组为热身操热身活动干预组;实验二组为原地慢跑热身干预组;对照组为不运动组,即空白对照组。应用EP701C注意稳定测试仪和BD-II-514注意分配测试仪分别对实验组和对照组运动干预前后进行注意稳定性和注意分配能力进行测试。分析结果显示:干预前两个实验组和对照组的注意稳定性和注意分配能力均无差异,热身活动干预后即刻测试的注意稳定性和注意分配能力两个实验组与对照组之间并未显示差异性,但在运动干预后再阅读40分钟后测试的注意稳定性在实验一组即热身操组明显优于对照组,实验二组即跑步热身组与对照组之间并未有显著性差异,实验一组和实验二组的注意分配能力与对照组之间均未显示出显著性差异。结论:1.一次热身活动对即刻注意力没有影响,但对注意稳定性有延时影响;2.不同形式热身活动对注意力有不同的影响,热身操组优于跑步组。