现代跨栏跑技术从传统的跨栏向高频率、快节奏跑栏过渡，从技术环节上体现出直线性、快速度、高重心、向前效果好，使运动技术更具有经济性和实效性，这些都需要良好的身好的身体素质作保障，特别是速度力量。本研究将速度力量练习与跨栏技术紧密结合，从速度力量练习与同时注意将学生的专项身体素质的发展与技能的提高相结合，从速度力量练习与全身放松协调用力相统一，取得了满意的教学效果。文章以大连大学体育学院体育教育专业田径普修课跨栏跑技术教学为实验对象，将新的教学方法与传统教学法进行了对比实验，得出以下结论： (1)力量素质是跨栏跑的基础，速度素质是跨栏跑项目的灵魂，速度力量是掌握跨栏跑技术和提高跨栏跑成绩的关键因素。在跨栏跑技术教学中，始终将速度力量练习与跨栏跑技术教学紧密结合进行教学，不仅有效的促进学生对跨栏跑技术的掌握，而且提高了学生的专项身体素质和专项能力。对提高跨栏跑的成绩和跨栏跑的教学质量及教学效果有着重要的作用。 (2)运用速度力量练习与跨栏跑技术紧密结合进行教学，使学生在掌握、提高技术水平的同时也提高身体素质，这种教与学、学与练的结合，打破了单纯的技术教学，实现了教学与训练的有机结合，达到了技术与技能同步提高的教学目的。