研究目的:近年来,我国中专学生体质健康状况呈逐年下降趋势,因此研究和分析中专学生体质现状与发展趋势,有利于中专教育的改革,并为学校体育卫生工作的宏观决策提供科学依据。本研究通过对啦啦操、民族健身操对中专学生健康体适能的影响研究,为体育教师授课提供指导和参照对象,有利于为中专科学设置课程和创新提供重要的参考;也有利于为更多的啦啦操、民族健身操爱好者、参与者提供锻炼指导。研究对象与方法:云南省经济管理学院中专部2014-2015学年第二学期的二年级学生共97人,分民族健身操、啦啦操教学实验两个组。在2015年3月课程开始前进行一系列身体基本情况、健康体适能方面的测试,当年7月课程结束后再次进行身体测试。采用SPSS17.0进行数据分析研究,以了解两项运动对健康体适能指标的影响是否存在显著差异。研究结果:(1)啦啦操和民族健身操运动均属于有氧运动,长期锻炼对改善中专学生的身体成分是有效的,表现为体重、BMI和体脂百分比具有非常显著性变化,改善了身体形态,达到学生追求形体美的愿望。(2)经过为期4个月啦啦操和民族健身操教学干预后,中专学生的心肺功能得以良好改善,表现为最大肺活量、安静时心率、血压(收缩压、舒张压)、肺活量体重指数和中长跑成绩等各项生理指标都具有显著性变化,但两组间无明显差异。(3)教学干预后,受试者握力、握力体重指数、立定跳远、1分钟仰卧起坐和立位体前屈有显著性增强。握力和握力体重指数啦啦操组非常显著好于民族健身操组,立定跳远和立位体前屈民族健身操组显著好于啦啦操组。研究结论:经过4个月啦啦操、民族健身操的练习,中专学生的健康体适能各指标得到了不同程度的改善。实验证明啦啦操与民族健身操都是适合中专学生选择的健身活动,是适于中专推广的运动项目。