本文是一篇翻译实践报告。翻译实践对象选自美国翻译家道格拉斯·罗宾逊(Douglas Robinson)编写的《成为译员:翻译理论和实践导论》(Becoming a Translator:an Introduction to the Theory and Practice of Translation)。本书为一本翻译教科书,节选部分第三章介绍了翻译过程中,译者如何将翻译技巧逐渐内化为翻译习惯,从而提高译者的翻译效率;第四章详细介绍了什么是直觉飞跃和模式构建。此书作为一本翻译的教科书,具有学术严谨,辩证充分且逻辑性强的特点,根据彼得·纽马克(Peter Newmark)的文本类型理论,可以推断出此书属于信息类文本。翻译此类文本,重点在于信息内容本身,表现形式次之。尤金·奈达(Eugene Nida)的功能对等理论指出,对等主要是内容对等,而非形式上的对等。因此,针对此类信息文本的特点和要求,本文选用了功能对等理论为理论指导。此外,在翻译过程中,主要采取了归化为主,异化为辅的翻译策略。在翻译方法上,按照词、句、篇和文化四个方面,根据不同的语言现象分析案例,分别采取了语言延伸、分译和省略等翻译方法,以期达到功能对等的效果。这次翻译实践活动,在一定程度上为研究功能对等理论提供了参考价值。介绍西方翻译教学理论,有助于中国翻译教学应用的发展。此外,这次翻译实践,提高了译者的翻译水平,深化了对功能对等理论的认识,加强了将理论与实际翻译方法相结合的能力。