体质,即人体自身的质量,是指人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。体质是生命活动和劳动工作能力的物质基础,反映了人体的生命活动、运动能力的水平,因此体质可以作为检验健身运动效果的依据。随着人类社会的发展,人类文明的进步,乒乓球运动已经成为促进身心全面发展、增强体质、延缓衰老、提高和丰富生活质量的一种方式,因此如何充分、合理、有效的通过乒乓球运动促进人的全面发展和和谐社会的建立,是我们亟待解决的问题。国内外关于国民体质的研究较多侧重于体质测试、锻炼情况(主要包括锻炼的目的、形式、场所和影响参加锻炼的原因)以及不同职业等方面的对比分析,而对于中老年健身爱好者的体质研究较少,对中老年乒乓球锻炼者的体质研究更少。因此,揭示中老年乒乓球锻炼者的体质状况具有重要的现实意义。本文以群众性乒乓球活动为切入点,采用问卷调查法对河南省三门峡市体育馆、耿村煤矿老年干部活动室和义煤技校离休教师活动室等活动场所进行调查,并运用体质测试法对60名中老年乒乓球锻炼者和60名中老年其他项目锻炼者(其他项目为太极拳、健身操、慢跑、羽毛球等)的体质进行测量,其指标包括：身体形态、身体机能和身体素质三个方面。根据年龄和性别的差异,将测量结果进行比较,分析各组间各项体质指标的差异。利用问卷对与受试者体质有关的运动习惯进行调查,分析影响乒乓球锻炼者体质提高的因素。因而,本研究对提高乒乓球锻炼者的体质有积极的意义。本研究得出三门峡市中老年乒乓球锻炼者的体质状况主要体现在以下几个方面：(1)中老年乒乓球锻炼者各组的体质略好于同组其他项目锻炼者,且均优于2005年国民体质监测报告中的同类别不锻炼人群,说明经常参加乒乓球锻炼的三门峡市中老年人具有较好的体质,其锻炼效果不亚于其他锻炼项目。(2)三门峡市中老年乒乓球锻炼者的体质状况特征如下：身体形态方面,乒乓球爱好者的体重处在标准体重的上缘,保持了一个稳定的体重水平；身体机能方面,经常进行乒乓球运动能改善心肌供血功能,使心肌变得更加发达、有力,对改善中老年人的身体机能具有一定作用；身体素质方面,乒乓球运动可以提高中老年人的肌肉力量,调节和改善中老年人神经系统的功能,活跃和提高大脑的工作效率。(3)三门峡市中老年女性乒乓球锻炼者每周运动量适中,而男性乒乓球锻炼者每周锻炼4次、每次2小时以上的百分比均远远大于其他项目男性锻炼者,锻炼的科学性还需进一步提高,因此运动处方在中老年人群中的普及显得尤为重要。(4)三门峡市中老年乒乓球锻炼者在参加乒乓球锻炼时做准备活动和整理活动的人不多,运动后立即休息和抽烟的人较多,很多人喜欢一次性大量补水等,这些不良习惯可能会对中老年人体质有一定的影响。针对这些研究发现的一些问题,有如下建议：(1)中老年乒乓球锻炼者要善于利用各种资源,通过专家指导、自身测评,了解自己的体质状况。根据个人的体质、体力适量进行运动,从而达到最佳的锻炼效果。(2)中老年乒乓球锻炼者要多了解科学的运动健身知识,在乒乓球锻炼中尽量改正危害自身健康的行为。另外长期进行乒乓球锻炼活动可能会给中老年人带来单调和枯燥的不利影响,如果中老年乒乓球锻炼者多选择几种锻炼方式,进行综合的全身锻炼,效果可能会更佳。