近年来核心力量训练作为新兴的体能训练方法,被广泛运用到体育运动的各个项目中。通过核心力量训练可提高、保持和恢复机体特定运动功能,对提高机体运动的能力,提高技战术水平有一定影响。羽毛球作为多种身体素质协调参与的全能型运动项目,对身体素质的要求更为全面。在众多羽毛球技术当中,杀球技术做为得分和取得主动权的关键性技术,持续的杀球进攻对比赛获胜有较大帮助。但持连续杀球不仅会大量消耗体力,导致杀球出现不稳定的现象,还容易带来运动损伤。而核心力量训练在一定程度上可以延缓疲劳,减少运动损伤。因此通过研究核心力量对羽毛球杀球技术稳定性影响,有助于更好的了解核心力量训练与杀球稳定性的关系,对促进杀球落点精准性、提高杀球稳定性、预防运动损伤有一定的辅助作用。本文主要采用文献资料法、数理统计法、专家访谈法和实验法对湖南师范大学2017-2018级羽毛球专修班的20名学生进行核心力量的实验训练,并根据学生在实验前测试的各项专项身体素质和杀球各项指标均无差异的情况下,将20名学生无差别分为实验组和对照组。对照组为传统力量训练,实验组为传统力量训练和核心力量训练。合理安排训练内容,经过12周的训练,对实验组和对照组学生羽毛球专项素质、定点杀球和移动杀球进行统计分析,得出如下结论:1.核心力量训练相较于传统力量训练在专项身体素质方面提高的更快,核心力量训练不仅能够提高腰腹肌力量同时还增强了身体平衡和稳定重心的能力。2.两组训练方法都对腰腹肌肉力量有提升作用。其中核心力量训练更有利于促进上下肢协调发力的能力。3.核心力量训练更能有效的平衡身体稳定重心同时提高运动员在移动中杀球落点的精准性从而提升杀球的稳定性。4.传统力量训练增强了运动员腰腹肌力量,但是在移动杀球中核心力量训练在身体平衡稳定的方面优于传统力量训练。