运动性心理疲劳作为运动心理学的一个分支已经逐渐成为国内外运动心理学专家学者的重视。很长时间内,对于运动员可能会产生的心理疲劳现象已经有了较为系统全面的认识,与其相关联的心理疲劳恢复机制也备受关注。但是,这方面的研究和对策远远不能满足现阶段体育运动发展的迫切需求,这就要求我们必须深入和扩大对运动性心理疲劳恢复手段和方法的研究。举重运动是一种重复性高的单一训练,极容易造成运动员心理疲劳,从而影响运动员的身心健康以及日常训练任务的完成,导致其训练水平难以进步,竞技状态不稳定,最终甚至会提早结束运动员的运动生涯。因而对于举重运动员心理素质的监测和日常心理疲劳恢复机制的完善成为现如今发展举重事业的当务之急。通过本次研究以期为举重运动员在训练和比赛过程中能够保持更加积极的心理状态,发挥最佳的竞技水平作出贡献。促使举重运动员以饱满的热情、积极的心理状态投身于日常训练中和比赛中去,有利于训练目标的完成和训练水平的发挥。同时,有利于相关体育部门、各级运动队等各单位更加了解和认识心理疲劳问题,从而进行相关的学习研究,为解决心理疲劳问题找出方法。音乐放松对举重运动员心理疲劳的相关研究,在西南地区尚未有人涉及,具有一定的创新性。本次研究通过跟进四川省举重队的训练和比赛,通过观察、访谈、问卷调查以及试验等监测手段对7名被试运动员进行音乐放松后心理和生理的变化情况进行持续监测。ABQ问卷来检测运动员情绪/体力耗竭、成就感的降低和对运动的负评价的状况,闪光融合频率实验可以从生理机能方面反映运动员心理疲劳的程度。进行4周8次音乐放松后,通过问卷及实验数据显示,音乐放松是一种能够有效改善心理疲劳的恢复手段。本次研究表明,针对具有运动性心理疲劳现象的举重运动员,采取相当时间的音乐放松后,可以有效的缓解运动员运动性心理疲劳的状况。测试期间,7名被试运动员运动性心理疲劳程度得到缓解,甚至恢复到积极状态,支持了本研究的前期假设,即音乐放松是一种能够有效缓解心理疲劳的方法。通过反思发现本次研究中还存在不足之处,在后续研究中应该尽量避免。