2016年国家体育总局在《青少年体育“十三五”规划》中指出,要广泛开展青少年体育活动。落实每天一小时的校园体育活动,弘扬中华民族传统文化。成都体育学院立足于实践,依托科研创新团队“全民健身科学创编与实践研究”的课题,鉴于高中生处于青春期发育后期,身心发展趋向成熟。繁重的学习及升学压力,使其长期伏案,运动量及参与运动锻炼的积极性有所减退,进行了轻器械特色课间操的创编研究。本研究旨在丰富大课间活动的锻炼内容,促进高中生健康成长、焕发朝气蓬勃的精神面貌。本文主要采用了文献资料法、专家访谈法、实地观察法、逻辑分析法等方法,通过参与2016年高中轻器械特色课间操的创编课题,对高中轻器械特色课间操的属性、作用、特点、创编原则、创编思路、创编过程及创编的影响因素等进行深挖整理、创编研究。选用既有民族传统性、又有时尚性的动作元素,创编了轻器械特色课间操,并得出以下结论:1、弹力带特色课间操,能够帮助高中生充分的伸展其侧腰肌群、锻炼其上下肢肌肉力量,加强心肺功能。2、握力球特色课间操,能够帮助高中生锻炼手指的灵活度,提升其握力,促进上肢血液和淋巴回流及循环,改善身体机能。3、健身小球特色课间操,通过击打身体的相关穴位,通经活络,促进代谢。锻炼了高中生的协调性和灵敏性。4、高中轻器械特色课间操的创编理念,遵循了高中生的身心发展规律。有利于满足高中生追求时尚新潮的个性心理,完善了高中生的力量、灵敏、柔韧、平衡等身体素质锻炼的方式和手段。5、高中轻器械特色课间操的创编思路、原则,结合当前发展阳光体育、弘扬民族传统文化的社会背景,传承了民族特色文化,跟进了社会的流行趋势。6、高中轻器械特色课间操的创编内容,结合了器械自身的功能性特点进行提炼和创新,主要在特色主题动作、功能性锻炼动作方面突出了科学性、健身性、实用性特点;在身体活动,音乐选配,队形变化与配合动作、器械利用上,具有较强的全面性、艺术性和趣味性。7、高中轻器械特色课间操的创编过程,对于体育教育专业学生的创编能力、教学能力、科研能力、团队合作能力等综合能力的培养具有一定的促进作用。