作为基层的体育工作者，基于教学训练中对培养球感和优化技术动作的思考，源于物理的力学运动轨迹的启发，对分解法、完整组合法等传统经典教学方法的理解，提出了“多维训练方法”，是基于多种教学方法的融会贯通和师生的认知平台的建立来研究的。本文通过“侧重球感”的教学方案和“侧重技术动作”的教学方案的两个对照组，与采用多维训练方法设计的教学方案来实施对比。研究对象选定为大学一年级均无网球基础的初学者，选定三个学校来分别运用三个方案，通过实验前的素质测试来检验实验的可比性和客观性，通过实验后对技术动作的测试成绩来对比检验三种方案的实效，并分析三个教学方案对于初学者学习的优势和不足。同时验证多维训练方法的实践性和理论的可行性。研究结果表明：（1）多维训练方法有助于初学者从单维到多维的练习，从静态到动态，结合网球的技术特点，逐一巩固合成自己的技术动作，同步在每个动作维度（小肌群）上细化、强化球感，由浅入深打开网球兴趣的大门。而对高水平的训练者，则适用于对自我的技术动作的拆解，在某一维度上的小肌群技术动作巩固或加强，或是某两个维度或多个维度上的球感、技术动作的合成的优化。（2）从学习思路和训练思维上，体现了动作分解教学方法的精髓，使教学思路清晰，情景设置趣味而富有挑战性，便于理解和调动学生积极性和丰富学生的创造力，宜于操作和掌握。（3）“侧重球感”教学方案，其设计来源感觉论的设计理念，对网球入门和初学者的兴趣培养和技术提高很有实效性，符合时下教育提倡的兴趣教学和培养学生的个性创造力。而对于专业运动员来言，训练计划在其技术动作娴熟和战术成熟的条件下，应提倡感觉论的理念，利于运动员在技战术组合中细化和完善单个组合动作的感觉，符合竞技体育的细节决定关键的理念。（4）“侧重技术动作”教学方案，对网球入门和初学者来言，容易步入枯燥的重复,影响兴趣的培养。教学和训练时,体育工作者容易进入一种枯燥乏味的、机械重复的实践状态，从而不利于教学的开展和训练任务的完成。然当练习者有一定技术水平时，其提高阶段，“侧重技术动作”教学方案对其是最好的促进和巩固提高.